Fitness Sommer Angebot

 

 

 

 

 




Fitnesskurse die Spaß machen!

Kursplan Fitnesskurse im Vitasport Braunschweig

 

Rückenfit-Gym:

Präventive Gymnastik zur Gesunderhaltung des Rückens, Abbau von Schmerz verursachenden Verspannungen.


Cycling - mehr als „Radfahren“:

Indoor Cycling ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Ein weiterer Vorteil: Indoor Cycling hat keinen Wettkampfcharakter, daher können Fahrer unterschiedlicher Leistungsklassen gemeinsam trainieren.


Step & More:

Leichte Choreographien aus dem High- bzw. Low-Impact-Bereich wechseln sich mit Kräftigungsübungen aus dem BBP und Bodystyling ab (Hinzunahme von Kleingeräten wie Kurzhanteln etc.).


Fit-Workout:

Gezielte Kräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß durch verschiedene Übungen im Stand, auf der Matte oder mit verschiedenen Hilfsmitteln.


Pilates: 

Figur- und haltungsorientiertes Ganzkörpertraining, verbindet Atmung, Bewusstsein und Bewegung unter Berücksichtigung der persönlichen Voraussetzung. Bringt Energien zum Fließen und führt zu einem Zustand allgemeinen Wohlfühlens.


Functional-Training:

Mehrdimensionales Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit für Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit. Hierbei wird das Zusammenspiel mehrerer Gelenke und Muskelgruppen optimiert.


Faszientraining: 

Fördert die Belastbarkeit und Elastizität von Sehnen und Bändern,  vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt
Muskulatur vor Verletzung und hält enorm in Form.